Ontspanning en spanning

Het trainen gaat de laatste dagen goed. Althans het ritme is er en de trainingen zijn bijna hetzelfde als vorige week. Woensdag heerlijk 3 uurtjes op de Tacx met 2x50min op wedstrijdtempo. Dat is best pittig. Continu staat er druk op m`n benen. Maar het gaat prima met een gemiddelde HF van 143. Ik ben tevreden, omdat het vooral een mentale kwestie is. Vorige week moest ik de training opdelen in blokjes van 25min en nu lukt het om telkens 50min vol te houden. Het is echt niet dat ik in een week fysiek zo veel beter ben geworden.

De looptraining `s avonds begint minder prettig. Ongeveer drie kwartier voor de training drink ik nog een glas sap. Ik weet dat ik dat niet moet doen, omdat ik er in de training last van krijg. Dat heeft te maken met de bloedsuikerspiegel die daardoor daalt in het begin van de training. Ik zie vlekken voor mijn ogen en voel me slap, een soort hypo. Ik kan me moeilijk concentreren, zie niet scherp en heb de neiging te gaan wandelen. Ik herken dit uit eerdere trainingen en weet dat ik er gewoon doorheen moet. Dat lukt me nu ook en na 25min voelt alles weer normaal. Ik loop soepel mijn training uit.

Donderdag is heerlijk, want dat is mijn relatieve rustdag. Maar het loopt niet helemaal lekker. Na mijn werk ga ik nog wel lekker naar de zonnebank voor een kwartiertje bruinen. Dat is vast ter voorbereiding voor het mooie weer in Zuid-Afrika. Ook kan ik me er heerlijk ontspannen. Maar die ontspanning wordt gevolgd door stress als ik naar huis rijdt. Er gaan diverse lampjes op mijn dashboard knipperen. Ik hoop dat ik nog thuis kom. Dat gaat gelukkig goed en ik rijdt meteen naar de garage voor controle. Nu kunnen ze me niet helpen. Pas volgende week dinsdag of als ik eerder ergens langs de kant van de weg stil kom te staan. Fraai is dat. Dat wordt weinig ontspannen rijden de komende tijd.

Snel duik ik nog even de supermarkt in. Vrijdagavond organiseer ik een soort van feestje dus is er drank en eten nodig. Thuisgekomen eet ik samen met Agnes het restje Lasagne van deze week op en samen gaan we naar de zwemtraining. Een lekkere duurtraining in baan 1. Blik op oneindig en gaan. Gosse zwemt met me mee en samen leggen we relatief eenvoudig een 1400 en een 1800 meter af. Ik voel me voldaan.