It`s all about the numbers

Vanochtend stond de teller gewoon weer op nul. Nul uur getraind deze week. Dat maakt de start van de week altijd een beetje moeilijk.

Gisteren kon ik na mijn lange fietstraining nog een hele tijd genieten van wat ik de afgelopen week had bereikt. Op 15 minuten na had ik mijn hele programma afgewerkt. 10.7km zwemmen, 333km fietsen en 76km lopen oftewel 3.5o uur zwemmen, 11.05 uur fietsen en 6 uur lopen maakt een totaal van 20.55 uur trainen.

Na zo`n week verbaas ik me altijd waar ik toch de tijd en motivatie vandaan haal om aan dit soort getallen te komen. Goed plannen en stug volhouden. Stapje voor stapje kom je zo de week door en voor je het weet is het weer zondagmiddag en ben je klaar. Maar nu staat de teller weer op nul en beginnen we weer te bouwen aan een week van 21.8 uur.

De looptraining vandaag ging prima. Op het programma stond 40min op drempelsnelheid lopen. Er lag nog veel sneeuw op de eerste 1,5km fietspad. Het lukte me dan ook niet om op beoogde snelheid te lopen en de hartslag wilde ook niet voldoen omhoog. Maar even later toen ik weer asfalt onder de voeten had ging het soepel. Met een tempo van 3.55 min/km en een HF van 160 ging het vlotjes. Ik hielt me een beetje in, omdat ik vorige week toch wat last van mijn kuit had gekregen na het lopen. Die kou is toch niet zo goed voor de spieren als je op tempo moet lopen. Nu was het ook weer -2 graden dus voorzichtig aan. Ook de laatste 1,5km liep ik weer op sneeuw en dus werd ik natuurlijk geremd. Ik had er wel vrede mee.

`S avonds zwemmen altijd leuk. Het is leuk om met gelijkgestemden te trainen. Iedereen zoekt zijn baantje op en werkt het programma af dat we op krijgen. Ik heb er niet zo de vaart in en doe rustig mee. Ik voel een beetje mijn benen en zwem bijna alles met de pullboy. Heerlijk relaxed en vooral op mijn techniek lettend zwem ik mijn 2,5km. Het is weer mooi geweest voor vandaag. Snel naar huis om nog een stukje van de finale van 71 graden Noord te zien.