Diploma-uitreiking Agnes

Het was een drukke dag gisteren. Als hoogtepunt stond de diploma-uitreiking van Agnes op het programma. Om 13.45 uur werden we in Utrecht verwacht. Natuurlijk moest er eerst nog worden getraind. Met 2,5 uur op de Tacx en nog eens 1,5 uur lopen betekende dat vroeg opstaan. Gelukkig heb ik daar geen problemen mee.

Om 7 uur lekker op de Tacx geklommen voor 2,5 uur hoog aeroob cruisen. Maar zoals vaker pas ik het programma als ik al onderweg ben een beetje aan afhankelijk van het gevoel. Na een kwartier warm fietsen en de eerste 10 min op hoog aeroob (HF140-150) had ik al in de gaten dat ik dat niet ging volhouden. Dit was te geestdodend en dus beloofde ik mezelf dat ik na elke 25 min ik 5 min op HF120-125 mocht fietsen. Dat ging een stuk beter. Elk blok ging steeds beter en ik zag het wattage omhoog kruipen (260 naar 275). Dat gaf me na de training een voldaan gevoel. Motiverend was ook de video van IM Hawaii 2006 gemaakt door de Oostenrijkers. Zij starten met een prachtig intro en brengen het goed in beeld.

Na een snelle douche, even wat gegeten en toen nog wat klusjes gedaan achter de pc. Ik had precies een uur pauze en dan zou ik met de looptraining moeten beginnen. Niet dat ik daar heel veel zin in had, want het had weer aardig gesneeuwd en dat gaat dan toch ten koste van de souplesse. Maar gelukkig viel het mee en liep ik de 2 rondjes Sloterplas (met aanloopstuk een totaal van 18km) in een krappe 1.25 uur. Prima training.

Weer een vlotte douche, hapje eten en toen nog snel even een half uurtje naar bed. Alles liep volgens plan en om 13.00 uur zat ik met Agnes en haar vriendin in de auto op weg naar Utrecht. Mijn schoonfamilie was er ook en het was allemaal erg gezellig. Tijdens de borrel wel zo veel mogelijk een stoel opgezocht, want m`n benen waren toch aardig moe. Dat staan is niet erg best voor je herstel. `S avonds tapas gegeten op het Mariaplein bij Maria. Een leuke tent met prima tapas. Niet echt een goede maaltijd voor me, maar daardoor liet ik het me niet minder smaken. En het ijsje toe heb ik ook niet geskipt. Als je dan toch een beetje zondigt moet je er ook van genieten!

Mijn eerste weblog

Vandaag de start van mijn eerste weblog. Het laatste jaar veel bezig geweest met Twitter en Facebook. Echter, die gaven me niet de ruimte om mijn verhalen kwijt te kunnen. Ik ben benieuwd hoe het webbloggen me gaat bevallen. Ik ga proberen regelmatig mijn dagelijkse bezigheden te publiceren. Waarom? Ik vind het leuk de verhalen en gedachtes die ik heb te delen. Misschien doe je er ideeën mee op of inspireert het je tot bepaalde gedachten of daden. Dat zou ik mooi vinden.



Groet, Jason