Mallorca (3)

Vandaag een rustdag. Ik was er aan toe. De trainingen van afgelopen dagen hebben er toch aardig ingehakt. Maar vooral de koninginnerit van gisteren en het half uurtje hardlopen daar op volgend hebben hun sporen na gelaten.

Rond 11 uur vertrekken we voor een tocht van 150km met 2000meters klimmen. We zijn met een grote groep. De eerste 50km zijn vlak en gaan vrij rustig. Met een tempo van 27km/u tegen de wind in rijden we door het glooiende landschap. Het is een beetje bewolkt en de meeste hebben nog mouwtjes aan. Dan begint de eerste klim. Zo`n 5km lang en niet al te stijl. Boven eindigen we in een leuk dorpje en gaan we met z`n allen lunchen. Na een half uurtje gaat het spektakel echt beginnen. Vanaf de lunchlokatie gaat het meteen omhoog en staat er 10km klimmen met 6,4% gemiddeld. Ik kies mijn eigen tempo en moet de lichtere mannen laten gaan. Met een klein groepje kom ik boven. Niet uitgeput, want er staan nog 70km te wachten. Het wordt ook wat meer bewolkt en tijdens het afdalen doet de kou zich ten goede aan mijn benen. Wanneer er dan weer stukjes klimmen komen dan valt dat met koude benen niet mee. Het laatste stuk is een flinke afdaling waarbij de snelheid regelmatig boven de 60km/u uitkomt. Toch hou ik me in. Ik rijd op mijn tijdritfiets en die wordt wat zenuwachtig bij hoge snelheden. Ook zijn mijn remmen zijn niet goed afgesteld en rij op reserve. Rob, die ik tijdens het klimmen inhaalde, komt me met een noodgang voorbij. Ik zie dat afdalen echt een kunst is en hij verstaat deze. Hij heeft er dan ook de hele week voor getraind heb ik gemerkt tijdens de diverse maaltijden. De zwaartekracht laat zich bij hem goed gelden.

Na de rit kom ik moe en enigzins voldaan thuis. Snel omkleden om nog even te gaan lopen. Ik neem me voor om een uur te doen. Het worden uiteindelijk 30min. Ik mis wat motivatie. Maar een half uur is ook genoeg merk ik. In het begin zit mijn hamstring vast. Na exact 25min komt deze los en merk ik dat ik het loopgevoel weer heb. Het begint ook wat te regenen.

Vandaag, vrijdag, gekozen voor een rustdag. Althans, ik ga nog wel zwemmen. Na een ontspannen ontbijt wandel ik met Agnes naar het zwembad. Het is rustig en in een baan lig ik met nog twee anderen. Ik doe twee keer een 2km en zwem nog wat uit. Het gaat lekker en ik merk dat mijn benen licht herstellen. De rest van de dag doe ik niet zo veel. Met Agnes ga ik nog wel even naar het stadje. We pikken een terrasje, nemen een biertje en wat tappas. We genieten van de zon en zijn de koningen te rijk.