Boontje komt om zijn loontje

Hoe ga ik vandaag overleven vraag ik me vrijdagochtend af als ik om 5.15 uur opsta. Ik heb een beroerde nacht gehad. Door het schaatsten op tv slecht ingeslapen en vervolgens een paar keer wakker geweest en niet meer kunnen inslapen.
Om 5.45 uur stap ik op de Tacx voor anderhalf uur training met daar in 3x5min op HF160-170. Dit laatste blok schuif ik zo ver mogelijk naar achteren in de training. Eerst even lekker warm worden en zin krijgen. Die komt na drie kwartier en ik start mijn 3x5min. Het gaat goed en het lukt me elke keer beter om een Wattage van 330-340 vol te houden. Tevreden stap ik van mijn fiets en haast me om me om te kleden voor de looptraining. Nog even een rondje van 12km op wedstrijdtempo (HF140-150). Dat gaat heerlijk en ik geniet van het langzaam licht worden. De wereld ontwaakt.

Thuis gekomen neem ik snel een douche, pak mijn studiespullen en ga op de fiets naar de VU. Het regent een beetje, maar ik vind het niet erg. Dat betekend dat het warmer aan het worden is. Op naar de lente.
Met de gebruikelijke te verwachten dips, die ik counter met cola en dr. pepper, overleef ik weer een dag stilzitten in het warme leslokaal. Op naar het volgende evenement. Met mijn nieuwe studiegenoten gaan we een avond pokeren bij mij thuis. Gelukkig gaan ze nog even naar de Basket, het bruine café op de campus van de VU. Ik ga niet mee en snel me naar huis. Zo heb ik nog even een uurtje om bij te slapen. Gelukkig was Agnes vandaag vrij en heeft ze voor de gasten die vanavond komen het eten gekookt. Zonder haar had ik het nooit allemaal gered.
Het lukt me om nog een half uur te slapen en dan staan de eerste klasgenoten voor de deur. Het wordt een gezellige avond en zowaar drink ik ook nog twee flesjes bier. Om elf uur is iedereen de deur uit en duik ik mijn bed in. Helaas blijf ik op tv naar het langlaufen kijken en doe pas om 0.15 uur de tv uit. Dat was niet slim.

De volgende dag ben ik zoals gebruikelijk vroeg wakker. Het was een korte nacht. Om 9 uur lig ik in het zwembad en doe een matige zwemtraining. Ik merk dat ik moe ben en dobber wat met de rest mee. Mijn enige doel is om de afstand (2,5km) te halen en dat lukt me. Nu snel naar huis voor de fietstraining. Normaal ga ik lopen op zaterdag na de zwemtraining. Maar ik loop morgen een wedstrijd in Apeldoorn en dus heb ik mijn fietstraining naar vandaag verschoven.
Als ik na het zwemmen thuis kom voel ik me leeg. Ik eet nog wat pastasalade die over was van het feestje en stap totaal ongemotiveerd op de fiets. Ik heb nog precies 5 uur alvorens ik met Agnes naar mijn schoonouders ga. Mijn trainingsprogramma zegt eigenlijk dat ik 5.45 uur moet, maar dat zit er logistiek dus niet in. Maar ook dat had ik nooit gehaald. Na krap anderhalf uur stap ik mentaal helemaal leeg van de fiets. Ik zit er doorheen. Ik besluit een douche te nemen en duik mijn bed in.

Ontspanning en spanning

Het trainen gaat de laatste dagen goed. Althans het ritme is er en de trainingen zijn bijna hetzelfde als vorige week. Woensdag heerlijk 3 uurtjes op de Tacx met 2x50min op wedstrijdtempo. Dat is best pittig. Continu staat er druk op m`n benen. Maar het gaat prima met een gemiddelde HF van 143. Ik ben tevreden, omdat het vooral een mentale kwestie is. Vorige week moest ik de training opdelen in blokjes van 25min en nu lukt het om telkens 50min vol te houden. Het is echt niet dat ik in een week fysiek zo veel beter ben geworden.

De looptraining `s avonds begint minder prettig. Ongeveer drie kwartier voor de training drink ik nog een glas sap. Ik weet dat ik dat niet moet doen, omdat ik er in de training last van krijg. Dat heeft te maken met de bloedsuikerspiegel die daardoor daalt in het begin van de training. Ik zie vlekken voor mijn ogen en voel me slap, een soort hypo. Ik kan me moeilijk concentreren, zie niet scherp en heb de neiging te gaan wandelen. Ik herken dit uit eerdere trainingen en weet dat ik er gewoon doorheen moet. Dat lukt me nu ook en na 25min voelt alles weer normaal. Ik loop soepel mijn training uit.

Donderdag is heerlijk, want dat is mijn relatieve rustdag. Maar het loopt niet helemaal lekker. Na mijn werk ga ik nog wel lekker naar de zonnebank voor een kwartiertje bruinen. Dat is vast ter voorbereiding voor het mooie weer in Zuid-Afrika. Ook kan ik me er heerlijk ontspannen. Maar die ontspanning wordt gevolgd door stress als ik naar huis rijdt. Er gaan diverse lampjes op mijn dashboard knipperen. Ik hoop dat ik nog thuis kom. Dat gaat gelukkig goed en ik rijdt meteen naar de garage voor controle. Nu kunnen ze me niet helpen. Pas volgende week dinsdag of als ik eerder ergens langs de kant van de weg stil kom te staan. Fraai is dat. Dat wordt weinig ontspannen rijden de komende tijd.

Snel duik ik nog even de supermarkt in. Vrijdagavond organiseer ik een soort van feestje dus is er drank en eten nodig. Thuisgekomen eet ik samen met Agnes het restje Lasagne van deze week op en samen gaan we naar de zwemtraining. Een lekkere duurtraining in baan 1. Blik op oneindig en gaan. Gosse zwemt met me mee en samen leggen we relatief eenvoudig een 1400 en een 1800 meter af. Ik voel me voldaan.