De finale van een zware week

Het opstaan vanochtend ging wonderwel goed. Normaal heb ik veel meer last van ochtendstijfheid na een zware looptraining de dag er voor. Maar gisteren merkte ik het al gelijk na de training dat ik er veel frisser aan toe was dan anders. Toch had ik niet veel anders gedaan in de training. Eén gelletje extra gegeten en vrij rustig gelopen. Misschien was de zware trainingsprikkel van afgelopen woensdag er wel een die me weer een zetje heeft gegeven.

Om 9.00 uur ging de zwemtraining van start. Ik had na de zwemtraining van donderdag (de extra lange) wat last gekregen van m`n schouder en dus wilde ik het wat rustiger aan doen. En toen ik ook zag dat Jacques weer terug was duurde het wel 10 minuten eerdat ik het water in dook. Jacques is naar Maleisie geweest om daar de Ironman te doen. Helaas heeft is ie met onverichte zaken moeten terugkeren, omdat ie 3 dagen voor de start ziek werd. In het zwembad was ie nog steeds aan het hoesten. Hij gaf wel aan dat ie nu met me mee gaat naar Zuid-Afrika. Gezellig!

Na de zwemtraining even goed herstellen met een goede lunch en een klein dutje. Toen op de fiets gestapt voor een lange rit. Wel binnen, want buiten vroor het. In mijn hoofd zat dat ik 6 uur wilde gaan fietsen, maar ik had van te voren al mijn twijfels of ik dat ging volhouden. Na 3 uur fietsen met een aantal leuke pyramides kwam zoals gebruikelijk de dip. Nog een uur volhouden bedacht ik me en dan is het mooi geweest. Toen 10min later Agnes met een bord poffertjes binnenkwam leefde ik weer wat op. Zo kon ik de training doortrekken tot 5 uur.

De lange en zware trainingsweek zit er nu op. Ik ben trots op hetgeen ik deze week allemaal heb kunnen doen. Het was mijn beste week tot nu toe:
- 22,5 uur trainen
- 10.9km gezwommen (4x, 3.50 uur)
- 367km gefietst (4x, 12.15 uur)
- 81km gelopen (4x, 6.25 uur)

Morgen begint mijn herstelweek en doe ik het wat rustiger aan. De trainingen zijn dan ook weinig bijzonder. Ik kan dan ook even wat meer tijd besteden aan mijn studie.