De relatieve rustdag

Donderdag is inprincipe mijn rustdag voor de benen. Ik heb er alleen een zwemtraining staan. Die heb ik zo juist gedaan en hij was heerlijk. Sinds kort zwem ik op donderdag in de baan met het vrije programma en doe dan een duurtraining. Heel langzaam en lekker extensief. Vandaag was het plan 2x1400m, maar het werd 2x1600m. Het ging super. Ik zwom met gemak 17min per kilometer en had op het eind nog energie over. Ik merk dat ik door deze trainingsvorm weer een stap maak in het zwemmen. Ook mentaal doet het me goed. Volhouden dus!

Morgen wordt weer een pittige dag. Om 9.30 uur begint mijn opleiding Sportpsychologie en daar voor moet dus nog worden getraind. Dat betekend om 6.00 uur op de fiets voor anderhalf uur, dan een snelle wissel om vervolgens een rondje Sloterplas op tempo HF145-155 te doen (12km). het wordt dan tijdens het lopen langzaam licht en je ziet de omgeving ontwaken. Dat vind ik altijd een bijzonder moment en kan daar van genieten.

Om 8.30 uur ben ik dan thuis, vlot douchen, hapje eten en dan snel op de fiets naar de VU. Het eerste uur van de les ben ik dan niet veel waard en een beetje suf. Langzaam trekt dat dan weer bij. Laat in de middag gaat dan langzaam het lampje weer uit. O, wat mis ik op zo`n dag mijn middagdutje :)