Stijve spieren had ik toen ik vanochtend wakker werd. Nog niet helemaal herstelt van het lopen van zondag.
De weegschaal werkt ook al niet mee. Ik zit weer net iets boven de 75kg, een tegenvaller. Een paar dagen terug dacht ik eindelijk door de 74kg grens te zakken. Mijn streven is om onder de 73kg te wegen voordat ik naar Zuid-Afrika ga. Ik heb daar nog wel 2 maanden voor, maar de afname van het gewicht gaat nu toch wel traag.
Ik hoop altijd dat na de lange duurtrainingen in het weekend mijn gewicht weer iets afneemt. Echter, meestal laat dat op maandagochtend een stijging zien. Het lijkt er op of ik dan juist vocht vasthoudt. Het zijn in ieder geval geen spieren. Ik zal wel enige spierschade oplopen en voor het herstel is vocht nodig. Althans dat hou ik me voor. De dagen daarna neemt mijn gewicht vaak weer iets af. Dat kan natuurlijk ook weer komen door uitdroging van het trainen. Ik weet het niet. Ik hou maar de gemiddelde lijn van mijn gewicht in de gaten. Wat ik wel weet is dat ik het de laatste tijd vaker koud heb. Ik denk dat ik toch een jasje aan het uittrekken ben.
Vanochtend een rustige hersteltraining gedaan op de fiets. Niet zo veel bijzonders. Alhoewel ik dit prettige trainingen vind. Je kan dan even rustig wat lezen en dan gaat die anderhalf uur zo voorbij. Wel oppassen dat je leeswerk niet nat wordt van al het zweet.
Mijn huiszwembad is nog steeds gesloten. Dus weer uitgeweken naar een alternatief, het zwembad bij mijn werk. In het uur 'banenzwemmen' doe ik mijn training tussen allemaal oudjes. Voor hen is het even wennen dat er in eens zo`n Sjonnie Wijsmuller in het bad ligt. Af en toe komen ze me opzoeken in mijn baan en lig ik op ramkoers met zo`n Titanic. Gelukkig zien ze dat er met mij niet valt te spotten en zoeken ze een wat rustiger heenkomen. Ik werk eenvoudig mijn training af. Alleen maar blokjes met 200m wisselende techniekoefeningen. Ik scoor een mooie 2900m.
Prima getraind vandaag. Vanavond heerlijk vrij en wat tijd om te studeren en om nog wat klusjes te doen voor de club.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten